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XBOX360のある生活

Xbox360・PS3・Wii・PSP・DS・PS2・・・etcで遊んでます。フレンド募集中です。皆さん大いに盛り上がりましょう。COOPってイイネ♪
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  • :07/22/14:00

12101954 YOUR SHAPE FITNESS EVOLVED 

YOUR SHAPE FITNESS EVOLVED
(ユアシェイプ フィットネス・エボルブ)               
XBOX360 KINECT専用の  UBI SOFTゲーム
が配送になったので本日から  PLAY スタート


「最近ウェイトが脂肪で6kg増えたので
とりあえず筋肉に変えつつ若干絞りたい」
と目標を軽く掲げてみた。

数値的には3kg絞って体脂肪20%未満だな

拙者のパーソナルデータ
2010/12/10 体重62.7kg 体脂肪22.5%  BMI 21.6
(上記dataは、オムロンの体スキャンで測定した一部の数値っす。ユアシェイフ゜では測定できないのでご注意♪)

ユアシェイフ゜のメニューは大きく分けて3つあります
フィットネス・クラス・・・「ZEN」「カーディオ・ボクシング」
基本的な動きと流れを教わりながら体を動かすフィットネスクラスのコース
ジムゲーム・・・1人から最大4人までプレイできるミニタイプのエクササイズ。
4種類あり。
パーソナルトレーニンク゛・・・1対1で行うトレーニングプログラム。
自分の目的に合わせ、様々なプログラムをこなす。

本日拙者はパーソナル・トレーニングをセレクト
フィットネス・テストで体重・年齢・普段の運動量などの簡易な質問に答え
運動レベルを測定します。

拙者の測定結果   トレーニングレベル 中級
                 カーディオレベル 初級

その後、目標をセレクト
拙者は ボディーにメリハリを選択
りーのような、ばでぃを目指すぜ

勿論トレーナーは女性にした

画面の女性キャラトレーナーにほめられ、おだてられながらPLAY
室温20度設定の部屋で1時間程(正味30分~40分くらい)のトレーニングで
足がプルプルの生まれれたての小鹿状態になり
頭と顔は汗だくでナイアガラの滝でした。
結局最後Tシャツ1枚にてPLAYですた。

それにしても多様なスクワットの洗礼に参ったw

122kcalほど消費したんすけど
カナリしっかりとしたトレーニングだったと思います。

これほど運動して122kcalとあらためて知ると、
間食とか暴飲暴食による余分なカロリー摂取はしずらくなりますネ。
それが本日の発見ですかネ。

三日坊主にならんように、やってみますかね♪
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無題

忘年会で水の泡ですね、わかります

  • :2010年12月11日土
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  • +:地獄のcrack
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無題

酒とゲームの2トップは不動ですw

  • :2010年12月11日土
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  • +:miburo
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