XBOX360のある生活

YOUR SHAPE FITNESS EVOLVED
(ﾕｱｼｪｲﾌﾟ ﾌｨｯﾄﾈｽ･ｴﾎﾞﾙﾌﾞ)               
XBOX360 KINECT専用の  UBI SOFTゲーム
が配送になったので本日から  PLAY　ｽﾀｰﾄ

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「最近ｳｪｲﾄが脂肪で6kg増えたので
とりあえず筋肉に変えつつ若干絞りたい」
と目標を軽く掲げてみた。

数値的には3kg絞って体脂肪20%未満だな

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拙者のﾊﾟｰｿﾅﾙﾃﾞｰﾀ
2010/12/10 体重62.7kg　体脂肪22.5%  BMI 21.6
(上記dataは、ｵﾑﾛﾝの体ｽｷｬﾝで測定した一部の数値っす。ﾕｱｼｪｲﾌ゜では測定できないのでご注意♪)

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ﾕｱｼｪｲﾌ゜のﾒﾆｭｰは大きく分けて3つあります。
ﾌｨｯﾄﾈｽ･ｸﾗｽ･･･｢ZEN」「ｶｰﾃﾞｨｵ･ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ」
基本的な動きと流れを教わりながら体を動かすﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗｽのｺｰｽ
ｼﾞﾑｹﾞｰﾑ･･･1人から最大4人までﾌﾟﾚｲできるﾐﾆﾀｲﾌﾟのｴｸｻｻｲｽﾞ｡
4種類あり。
ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸ゛・・・1対1で行うﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ｡
自分の目的に合わせ、様々なﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをこなす。

本日拙者はﾊﾟｰｿﾅﾙ･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをｾﾚｸﾄ
ﾌｨｯﾄﾈｽ･ﾃｽﾄで体重・年齢・普段の運動量などの簡易な質問に答え
運動ﾚﾍﾞﾙを測定します。

拙者の測定結果　　　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾚﾍﾞﾙ 中級
　　　　　　　 　　　     　ｶｰﾃﾞｨｵﾚﾍﾞﾙ 初級

その後、目標をｾﾚｸﾄ
拙者は　ﾎﾞﾃﾞｨｰにﾒﾘﾊﾘを選択
りーのような､ばでぃを目指すぜ

勿論ﾄﾚｰﾅｰは女性にした

画面の女性ｷｬﾗﾄﾚｰﾅｰにほめられ、おだてられながらPLAY
室温20度設定の部屋で１時間程(正味30分~40分くらい)のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで
足がﾌﾟﾙﾌﾟﾙの生まれれたての小鹿状態になり
頭と顔は汗だくでﾅｲｱｶﾞﾗの滝でした。
結局最後Tシャツ1枚にてPLAYですた。

それにしても多様なｽｸﾜｯﾄの洗礼に参ったw

122kcalほど消費したんすけど
ｶﾅﾘしっかりとしたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだったと思います｡

これほど運動して122kcalとあらためて知ると、
間食とか暴飲暴食による余分なｶﾛﾘｰ摂取はしずらくなりますネ。
それが本日の発見ですかネ。

三日坊主にならんように、やってみますかね♪